De decembermaand staat voor warmte, samenzijn en tradities. Maar als je relatie onder druk staat of wanneer jullie besloten hebben te gaan scheiden, krijgen deze weken vaak een heel andere lading. De feestdagen kunnen gevoelens van verlies, spanning en onzekerheid versterken. Toch kan deze periode, hoe moeilijk ook, óók ruimte bieden voor rust, reflectie en nieuwe afspraken.
In deze blog bespreken we hoe stellen die uit elkaar gaan de decembermaand zo evenwichtig mogelijk kunnen doorkomen en besteden we aandacht aan praktische handvatten.
Waarom december extra zwaar kan zijn voor stellen die gaan scheiden
December dwingt vaak tot nadenken. Waar je normaal automatisch meegaat in het ritme van diners, familiebezoeken en tradities, kun je nu ineens twijfelen: moeten we dit nog samen doen?, hoe reageren anderen?, is dit het laatste jaar dat we dit als stel of gezin vieren?
Daarnaast spelen er vaak verschillende soorten druk:
- Sociale druk: verwachtingen vanuit familie of vrienden.
- Emotionele druk: verdriet, schuldgevoel of boosheid dat juist tijdens feestdagen harder binnenkomt.
- Praktische druk: afspraken maken, samen plannen, financiële zorgen.
Juist daarom is het belangrijk te beseffen dat er geen “juiste manier” is om deze periode door te komen. Iedere relatie, iedere scheiding en iedere decemberperiode is anders.
Tips om december als scheidend stel beter door te komen
1. Wees eerlijk naar jezelf en naar elkaar
Probeer helder te krijgen wat jullie allebei nodig hebben. Willen jullie bepaalde momenten nog samen doorbrengen? Of juist niet? Het kan helpen deze wensen op een rustige manier uit te spreken en elkaar de ruimte te geven.
2. Maak tijdelijke decemberafspraken
Een scheiding is een proces en niet alles hoeft direct vast te liggen. Vaak helpt het om tijdelijke afspraken te maken, alleen voor deze maand, zoals:
- Wel of niet samen naar familie
- Wie waar slaapt
- Hoe jullie communiceren tijdens feestdagen
Zo creëer je rust zonder meteen definitieve beslissingen te forceren.
3. Stel grenzen aan verwachtingen van anderen
Familie en vrienden hebben vaak goede bedoelingen, maar hun verwachtingen kunnen extra spanning veroorzaken. Het is prima om duidelijk te zijn: “We zitten in een lastige fase en houden dingen klein dit jaar.”
4. Kies voor rust in plaats van tradities als dat beter voelt
Je hoeft niet krampachtig vast te houden aan hoe het “hoort” of hoe het “altijd was”. Een rustige kerst, een wandeling of een los-van-elkaar gevierde oudejaarsavond kan soms beter passen bij de situatie.
5. Overweeg mediation om zaken overzichtelijker te maken
Een mediator kan helpen om emoties te scheiden van praktische afspraken. Zeker in een maand waarin alles al intens voelt, geeft mediation structuur, neutraliteit en helderheid.
Speciaal voor ouders: hoe ga je om met feestdagen als jullie uit elkaar gaan?
Voor ouders die uit elkaar gaan heeft december een extra laag. Je wilt de feestdagen zo positief mogelijk voor je kinderen houden, terwijl je zelf vaak in een emotionele achtbaan zit.
Hier zijn praktische richtlijnen:
1. Creëer voorspelbaarheid voor je kinderen
Kinderen varen wel bij duidelijkheid.
Leg vroegtijdig uit:
- Waar ze Kerst en oud en nieuw vieren
- Wanneer ze bij wie zijn
- Wat er wel en niet verandert
Voorspelbaarheid geeft veiligheid.
2. Houd conflicten buiten het zicht van de kinderen
Ook al lopen spanningen op: kinderen merken elk woord, elke blik en elke stilte. Probeer afspraken op een ander moment te bespreken of gebruik mediation wanneer communicatie tijdelijk te lastig is.
3. Maak eenvoudige, haalbare feestdagen
Kinderen hoeven geen ingewikkelde of “perfecte” kerst. Een klein ritueel zoals koekjes bakken, een film kijken of een lichtjeswandeling geeft vaak meer verbinding dan een druk programma.
4. Respecteer elkaars rol als ouder
Ook al gaan jullie als partners uit elkaar, jullie blijven beiden ouders van jullie kinderen. Door respectvol te communiceren en afspraken zorgvuldig na te komen, geef je je kinderen een gevoel van stabiliteit.
5. Denk vooruit naar het nieuwe jaar
De feestdagen zijn vaak een ‘overgangsperiode’. De keuze om samen of apart te vieren hoeft niet automatisch te bepalen hoe het er volgend jaar uitziet. Laat december een zachte overgang zijn in plaats van een definitieve blauwdruk.
Tot slot
December kan zwaar zijn wanneer je als stel in een scheiding terechtkomt, maar het kan ook een periode zijn waarin duidelijkheid, rust en kleine nieuwe tradities ontstaan. Of jullie nu tijdelijk afspraken maken, juist bewust afstand nemen of met hulp van een mediator werken: het belangrijkste is dat jullie keuzes maken die rustig voelen én haalbaar zijn.
Heb je interesse in mediation of wil je graag in gesprek over jouw situatie? Neem gerust contact met ons op via het contactformulier of bel ons via (088) 066 5020. Wij denken graag met jullie mee.